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ダイエットをする前に自分の適切なBMIを知る必要があります。BMI=体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m] です。BMIが20以下だと痩せ型、適正は20~24、24~26.4はやや肥満、26.4以上だと肥満体になります。 #ダイエット #followmeJP
@daiettoyou01 2018/09/01 15:19
BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準の事よ。【BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))】で求める事が出来るの。例えば身長165cm、体重60kgの人の場合だと60÷(1.65×1.65)という計算式ね。BMIが19以下は痩せすぎで、25以上は肥満体型と言われてるわ。
@diet_krm_bot 2018/09/01 15:11
日本対がん協会によるがん予防その6!
@shinanaidoryoku 2018/09/01 14:48
6.成人期での体重を維持(太り過ぎない、痩せ過ぎない)。
具体的には、BMIで27を越さない、20を下まわらない。
※ BMI=体重(キログラム)÷{身長(メートル)の2乗}
やせる…!