フルマラソン徹底使いこなし術サイト♪

小出義雄 幻冬舎チシキ ゼロ カラノ フル マラソン ニュウモン コイデ,ヨシオ 発行年月：2016年06月23日 予約締切日：2016年06月21日 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784344903142 小出義雄（コイデヨシオ） 1939年千葉県佐倉市生まれ。

順天堂大学在学中に箱根駅伝を3回走る。

卒業後23年間、高校教諭として教鞭をとり、陸上部を指導。

86年、船橋市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。

88年に教職を辞し、リクルートランニングクラブ、積水化学女子陸上部の監督を歴任、チームを駅伝女王に導く。

女子マラソンでは有森裕子の92年バルセロナ銀・96年アトランタ銅のオリンピック連続メダル、鈴木博美の97年世界選手権金メダルなどを指導。

2000年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。

2000年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。

01年、「佐倉アスリート倶楽部株式会社」を設立。

実業団の女子陸上部の指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ！（ウォーキングで「走るための体」をつくる／70分ウォークに慣れたらジョギングを始める　ほか）／2　メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す（朝メシ前に走ることで体をスッキリしぼる／ゆっくりでいいからたまには長い距離を走る　ほか）／3　短い練習時間で「サブ4」を狙う（よいトレーニングのために「家庭円満」を心がける／練習時間の短さを「ゼーゼーハーハー」でカバーする　ほか）／4　悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール（直前のルール「練習編」ー本番3週間前からはトレーニングで体調を整えていく／直前のルール「食事編」ーゴールまで走り切るためのエネルギーを蓄える　ほか） 運動神経ゼロだけど、完走したい！時短トレーニングで、4時間の壁を突破したい！マラソンの神様が教える、秘伝・楽しく、走力をつける方法！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン その他