筋トレ器具 関連ツイート
腹筋腕立て伏せはほぼやってませんが週一でジムの器具使って負荷普通の筋トレ10回2セットと、その後にすごくキツイ負荷の10回1セットをやって週一でバーベル使ったプログラムに出てました
@Sunset_iaia_hst 2018/10/12 11:24
結果肩がカッコよく仕上がりました
筋トレ器具欲しいって言ったらいらんって言われる欲しい
@DFGTSI 2018/10/12 11:26
プッシュアップ・クランチ・スクワットなどの
@io_ship04bot 2018/10/12 20:15
器具を使用しない基礎的な筋トレは負荷も
少ないから初心者にお勧めだぜ!